Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
2067 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 99,10g | Hh: 236,23g.
Aamiainen: Seeberger Cranberry , Alnatura Kokos Chips, REWE Tafeltrauben, Alpro Soya Bio Sojamilch, Mohn, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Go On Natur. Lounas: Dried Cranberries (Sweetened) , Alpia Banana Chips, Getrocknete Feigen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Tomaten, Lidl Radieschen, Tangerinen (Mandarinen), Erdbeeren. Päivällinen: REWE Beste Wahl Snacktomaten mit Kräutern, Guacamole, Bonduelle Linsen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Möhren, REWE Blattspinat, REWE Bio Tofu Natur. Välipalat/Muut: Alpro Sojajoghurt. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|