Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
884 kcal
|
Rasva: 15,95g | Prot: 36,63g | Hh: 151,27g.
Aamiainen: Магнит Банан, Простоквашино Творог для Детей. Lounas: Био Баланс Био Йогурт Клубника, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Савушкин Продукт TEOS Йогурт Греческий 2% Черника, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
284 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|