Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1174 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 79,14g | Hh: 62,52g.
Aamiainen: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaffee, Fitline Activize. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, SPAR Stangensellerie, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Radieschen, Edeka Rucola, Pflücksalat, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize, Rapsöl, Rinderhüftsteak. Päivällinen: Zitronensaft, Fitline Restorate, Milfina Butter, Ei. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|