|
Die 90 wird bis Ostern geknackt
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
975 kcal
|
Rasva: 19,10g | Prot: 66,82g | Hh: 146,98g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Goldland Blütenhonig, Gurke (mit Schale), ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Westland Old Amsterdam, DM Bio Datteln, Ei, Kirschtomaten, Rote Paprika, Kohlrabi. Päivällinen: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Zucchini, Gemischter Salat, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Heidelbeere, Birnen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|