Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
2203 kcal
|
Rasva: 90,04g | Prot: 45,46g | Hh: 308,63g.
Lounas: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Päivällinen: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Välipalat/Muut: Sahnekuchen, Backfee Feiner Zitronenkuchen, Dickmann's Negerkuss, Bad Brambacher Mineralwasser Spritzig, Apollinaris Vio, Mandarine. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 3 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|