Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1614 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 70,21g | Hh: 217,17g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, На здоровье Воздушная Пшеница, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Мёд, Альпен Гольд Шоколад Горький. Lounas: Кефир, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Коркунов Конфета, Ehrmann Пудинг Карамельный. Välipalat/Muut: Клеверный Мед, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana79731
|