Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1271 kcal
|
Rasva: 26,53g | Prot: 36,67g | Hh: 241,15g.
Lounas: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. Päivällinen: Uncle Ben's Farmer-Reis. Välipalat/Muut: Hohes C Naturelle Tee Pfirsich, Oreo Keks. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|