Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1861 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 165,79g | Hh: 208,53g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Икра Красная, Зеленые Оливки, ВкусВилл Балык Королевский, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Багет Традиционный. Lounas: Гречка, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Груши, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|