Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1898 kcal
|
Rasva: 84,71g | Prot: 41,33g | Hh: 239,33g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Schär Körnerbrötchen, Tuc Paprika, Milka Alpenmilch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Osterzauber Nugat-Eier, Butter. Lounas: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Aldi Johannisbeersaft, Johannisbeerkuchen, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Streichkäse, Knäckebrot. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Croostrainer - 1 tunti, Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|