Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
2138 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 125,67g | Hh: 258,85g.
Aamiainen: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Edeka Bergkäse Am Stück, Brunch Bratapfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, REWE Corned Beef, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Lidl Weltmeisterbrot, Lidl Krustenbrot, Ei. Päivällinen: Erdbeeren, Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Kania Tomaten Ketchup, Freshona Gehackte Tomaten, Lidl Sardellenfilets, Lidl Tomatenmark, Thunfisch in Öl (Konserviert), Barilla Spaghetti N.5, Vita D'or Raffinesse, Balsamico, Delikato Joghurt Dressing Light, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Bonduelle Frischer Family Mix, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Real Danish Butter Cookies, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|