|
旅行で食いまくったけど、1㌔ちょいしか増えなかった。今日からまた真面目に取り組もう。
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1417 kcal
|
Rasva: 33,54g | Prot: 134,49g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lounas: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Välipalat/Muut: マイプロテイン プロテインクッキー. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|