Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1182 kcal
|
Rasva: 22,99g | Prot: 156,84g | Hh: 87,74g.
Aamiainen: Мандарины, Манго, Яичный Желток, Мёд, Овсяная Крупа, Орехи Кешью, Яичный Белок, Банан. Lounas: Кокосовая Вода, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Рыба на Гриле. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|