Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1740 kcal
|
Rasva: 90,92g | Prot: 75,80g | Hh: 154,86g.
Aamiainen: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Настоящая Нуга Йогурт, Конти Конфеты Живинка, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Solgar Омега 3-6-9, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Lounas: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Ермолино Голубцы Ермолино. Päivällinen: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|