Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1434 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 154,08g | Hh: 68,46g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Льняное Масло, Лук Репчатый, Молоко 2,5%, Куриное Филе. Lounas: Село Зеленое Кефир 1%, Лук Репчатый, Куриное Филе, Яйцо, Сельдь Соленая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Вемол Творог Обезжиренный , Село Зеленое Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Миндаль. lisää...
|
|
111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|