Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1644 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 67,53g | Hh: 210,94g.
Aamiainen: Царь Каша Пять Злаков. Lounas: Запеченный Картофель, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Чудо Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Сыр Российский, Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Лента Яблоко Семеренко, Банан. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|