Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1276 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 83,94g | Hh: 131,05g.
Aamiainen: Ячневая каша. Lounas: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Йола Казылык из Конины. Päivällinen: Кефир 1%, Ленивая Лазанья. Välipalat/Muut: Йола Казылык из Конины, Смешанные Орехи, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Кофе Латте. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Crossfit - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|