Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1494 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 118,89g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Избенка Сырники без Сахара. Lounas: Победа Шоколад Горький 72%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картошка Печеная, Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Томатный Сок, Мистраль Киноа Вареная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое, Апельсин. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soimtanya
|