Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1596 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 122,37g | Hh: 113,72g.
Aamiainen: Националь Кокосовая Стружка, Мёд, Белый Медведь Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Белый Медведь Творог 9%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Päivällinen: Хек Жареный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, KDV Pinkpie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|