Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1468 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 108,74g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: Брест Литовск Молоко 3,8%, Гречка Отварная, Starbucks Сахар, Кубанский Молочник Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Треска на Пару. Päivällinen: Яйцо Куриное, Щедрые Хлебец Бородинский , Северная Компания Кета Слабосоленая, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Välipalat/Muut: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Морковь, Пекинская Капуста, Магнит Груша Китайская. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|