|
Reached my half way point, woo hoo!
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 98,68g | Hh: 364,24g.
Aamiainen: All Natural Breakfast Bars, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. Lounas: Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), Shredded Pizza Chesse, Refried Beans, Dr. Pepper (12 oz Can), Cucumber (Peeled), Apples. Päivällinen: skim chocolate milk, Organic Golden Flaxseed Meal, Honey, Strawberries, Blackberries, Bananas, Nonfat Plain Yogurt. Välipalat/Muut: chocolate chip cookie, Uber Roasted Nut Roll. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Bicycling - 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Fabulous - you are rockin' it!
20 kesä 12 jäseneltä: HCB
|
AWESOME SAUCE! Time to celebrate and reward yourself! (But, in a great quote I read: "Do not reward yourself with food. You are not a dog.") I'm rooting for you!
20 kesä 12 jäseneltä: Heidijoy
|
21 kesä 12 jäseneltä: skwhite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|