Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1609 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 102,00g | Hh: 181,62g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Кефир 2,5%, Арахис, Магнит Банан, Царь Каша 5 Злаков. Lounas: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Сыр Российский, Сметана, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белоручка Квашенная Капуста с Морковью. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Мандарины. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|