Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1104 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 105,14g | Hh: 91,15g.
Aamiainen: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Бурый, Морской Окунь. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Миндаль, Простоквашино Кефир 1%, Клементины, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - samoz-marina
|