|
Как же быстро вес набирается и как сложно отвоевывать каждый кг. 😢 ох... Нефиг жрать, конечно)
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1175 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 68,74g | Hh: 102,45g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Салями Зернистая, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Helios Джем Яблочный, Healthy Food Сырники с Изюмом, Избенка Биойогурт 2,5%, ВкусВилл Зефир Ванильный, Belvita Печенье Утреннее, Кофе, Семга Слабосоленая, Свежая Ветчина, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lounas: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Биокор Семена Белого Льна, Котлета Домашняя, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Избенка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|