Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1587 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 39,98g | Hh: 236,26g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Банан. Lounas: Батон, Суп-Пюре с Тыквой и Сыром, Егорьевская Фабрика Сосиски Сливочные. Välipalat/Muut: Святой Источник Вода Негазированная, Haribo Happy Cola, Snickers Батончик. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ruokaostokset - 6 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 13 minuuttia, Lukeminen - 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|