Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1271 kcal
|
Rasva: 97,45g | Prot: 70,54g | Hh: 31,07g.
Aamiainen: Кофе с молоком мой. Lounas: ВкусВилл Грудинка Соленая, Майонез, Щи красные. Päivällinen: Лента Салат Монастырский, Bonfesto Маскарпоне, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Котлеты домашние. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Творог 5%. lisää...
|
|
587 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|