Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1742 kcal
|
Rasva: 84,45g | Prot: 74,39g | Hh: 166,60g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Chia Sandwich, Schwartau Samt Himbeere. Lounas: REWE Beste Wahl Chia Sandwich, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Marten Salametti, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Snack Paprika, Almette Balance mit Joghurt. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Bio-Roggen-Brötchen, Ja! Kleiner Käse für den Ofen. Välipalat/Muut: Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Alpro Soya Vanille Milch, Trauben, Arla Protein Drink Schoko. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|