Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1510 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 81,26g | Hh: 149,09g.
Aamiainen: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Seeberger Cranberry , Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Haferdrink, Edeka Kokosflocken, Trauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Power System Protein Bar Joghurt . Lounas: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Radieschen, Philadelphia Doppelrahmstufe , Vollkornbrot. Päivällinen: Ja! Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Kaufland Magerquark. Välipalat/Muut: Hellma Espressobohne, Corny Erdnuss Süß & Salzig. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreaxx04
|