Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
2443 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 162,32g | Hh: 283,11g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Arla Skyr Vanille , Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Früchte Müsli. Lounas: Linessa Mozzarella Light, Krone Forellenfilets, Rote Zwiebeln, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, REWE Honig Senf Dressing. Päivällinen: Mischkornbrot, Rohkost, Alnatura Früchte Müsli, Heinz Tomato Ketchup, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Arla Skyr Vanille . Välipalat/Muut: Jever Fun, Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|