Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
759 kcal
|
Rasva: 26,57g | Prot: 44,09g | Hh: 86,61g.
Aamiainen: Birnen, Hanse Wappen Schokodrink, Kaufland Speisequark Magerstufe, Le Rustique Camembert, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Lounas: Mekkafood Hackbällchen, Gemüsesuppe. Päivällinen: Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Activia Müsli (115g). Välipalat/Muut: Friedel Eierlikör Eier. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|