Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
969 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 49,51g | Hh: 90,13g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Mis Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Päivällinen: Ekmek Kadayıfı, İçim Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Bamya. Välipalat/Muut: Tatlı Salatalık Turşusu, Yer Fıstığı, Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|