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Tengo una relación de amor y odio con la comida , me opere hace 4 años de manga gastrica , al año me embaracé y aún no eh podido llegar a mi peso ideal ósea bajar de 88 kilos a 74, esta aplicación me ah ayudado bastante a tomar decisiones referente a la comida , mi problema no es la cantidad de la porción , si no la cantidad de componente grasa , proteínas y carbohidratos en fin ...
decidida a dar un paso a la vez y esperar los mejores resultados, sin desesperarme y caer en juegos mentales (ansiedad) ✌🏻
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88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
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1446 kcal
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Rasva: 60,66g | Prot: 89,99g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: Piña, Semillas de Linaza, Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Espinacas. Lounas: Repollo Verde, Miraflores Arroz, Hellmann's Mayonesa, Champiñones Cocidos, Dole Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Unimarc Media Palta, Minuto Verde Choclo Grano. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa, Champiñones Cocidos, Repollo Verde, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Unimarc Media Palta, Minuto Verde Choclo Grano. Välipalat/Muut: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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