Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1123 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 71,44g | Hh: 140,70g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяная Каша, Кефир 2,5%, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Зеленый Чай, Корица, Брусника. Lounas: Соевый Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Укроп, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Чеснок, Укроп, Помидоры, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Морковь, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль Белая, Яйцо Всмятку, Кезский Сырзавод Снежок. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|