Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
2109 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 154,87g | Hh: 253,97g.
Aamiainen: Панакота(с Протом), Окей Груша Конференс, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 1,5%, Геон Протеин(Геон), Ultimate Nutrition Омега 3. Lounas: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Перловая Каша. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Свекла по Корейски( Самодел). Välipalat/Muut: Арзамасский Хлеб Рулеты Слоеные с Начинкой, Мармелад. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana128
|