Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1587 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 131,42g | Hh: 168,61g.
Aamiainen: Gut & Günstig Putenbrust, Mestemacher Fitnessbrot, K-Classic Körniger Frischkäse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dolce Gusto Cortado, Heidelbeeren, Optiwell Magermilch Joghurt. Lounas: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Bonduelle Gold Mais, Gut & Günstig Tomatensoße, Kaufland Putenbrustfilet. Päivällinen: Tomaten, Rote Paprika, Spiegelei. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schokomaus81
|