Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
2722 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 144,70g | Hh: 401,28g.
Aamiainen: sciroppo d'acero, muesli classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: IASA Filetto di Tonno al Naturale (.), Ecor Riso Basmati Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Päivällinen: ConBio Seitan al Naturale, pasta di semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Välipalat/Muut: Ecor Gallette di Riso Integrale, Noci, Rapunzel Sciroppo d'acero, NaturaSí Muesli Classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|