|
Guten morgen!
Na so darf die Woche doch starten! Die 8 gleich etwas weiter abschütteln ☺️ einen schönen Montag wünsche ich euch!
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1133 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 70,10g | Hh: 104,25g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Hengstenberg Balsamico Bianco, Senf, Milbona Schmand, Rapsöl, Alnatura Leinsamen, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Eisbergsalat, Möhren, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado. Lounas: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Senf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein. Välipalat/Muut: Fanta Fanta Zero, Merci Edel-Marzipan. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, super gemacht 👍. Weiter so 😊. Hab einen schönen Tag 🙋
19 maalis 18 jäseneltä: MoFu27
|
Das ist ja ein gute Laune Start in die Woche 😀🍀☀️🌷🤗
19 maalis 18 jäseneltä: schlankin2024
|
19 maalis 18 jäseneltä: Fagmich
|
19 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Hey du gibst ja Gas, Klasse. Ich versuche stark zu bleiben und klettere erst wieder am Freitag auf die Waage. In der Hoffnung sie macht einen großen Sprung.
19 maalis 18 jäseneltä: AnKeCOC
|
19 maalis 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|