Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
810 kcal
|
Rasva: 16,88g | Prot: 84,71g | Hh: 72,70g.
Aamiainen: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lounas: Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Danone Activia Orman Meyveli, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Välipalat/Muut: Badem, Türk Kahvesi, Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı). lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bilgehalit
|