Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1485 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 109,49g | Hh: 114,94g.
Aamiainen: Помидоры, Брынза, Зеленый Листовой Салат, Кулиничи Зерновой Круассан, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь, Сто Пудов Киноа. Päivällinen: Оливковое Масло, Руккола, Сыр Голландский, Белая Линия Молоко, Шпинат, Яйцо, Семена Льна, Лимонный Сок, Соевый Соус, Iberica Оливки Без Косточек, Шинкар Тофу, Помидоры. Välipalat/Muut: Киви, Белая Линия Сыр Кисломолочный Зернистый, Ашан Рикотта, Финик, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|