|
Доброе утро! С вечера решила, что надо, наконец, сделать фото еды для дневника и.....забыла. На завтрак вкуснейшая гранола с кленовым сиропом и пеканом от Granola House с творогом, гпеческим йогуртом, бананом и арахисовой пастой. И конечно кофе с молоком😋
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1525 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 105,83g | Hh: 154,70g.
Aamiainen: Granola House Гранола с Кленовым Сиропом и Пеканом, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сакская Продукция Творог Обезжиренный, Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Lounas: Nestle Батончик Фитнес, Зеленый Чай, Печеночный Паштет Домашний, Блины на Молоке 1,5% без Сахара. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 1,5%, Кофе, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блины на Молоке 1,5% без Сахара, Сакская Продукция Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|