|
Another tough weekend! Two Graduation Parties and a Wake!
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 74,82g | Prot: 77,44g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: international delight, coffee. Lounas: 100 calorie, fresh fruit, banana, bread, meatloaf . Päivällinen: cheese, turkey bacon, eggs, bread. Välipalat/Muut: peanut butter, toast, ritz crackers peanut. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|