Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1365 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 128,20g | Hh: 74,84g.
Aamiainen: Foodspring Whey Protein Schokolade, HomaGold Unsere Beste Leicht, Sojamilch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Grandessa Quittengelee. Lounas: Möhren, Wälderkäse. Päivällinen: Aldi Bergkäse, Ei, HomaGold Unsere Beste Leicht, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Välipalat/Muut: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Foodspring Whey Protein Natur, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|