Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
644 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 39,34g | Hh: 77,73g.
Aamiainen: Tavuk Döner, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatmakubraeslem
|