Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1229 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 88,34g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Tregar Queso Ricotta Magro, Bocatti Jamón Natural Cocido, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso. Lounas: La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. Päivällinen: Georgalos Chocolate Semiamargo, Finlandia Queso Crema Light, Cebollas, Sadia Acelga Congelada, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Pan de Pita 100% de Trigo. Välipalat/Muut: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Green Hills Té, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Clara de Huevo. lisää...
|
|
570 kcal
|
Harjoitus:
Trote 9 kph - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|