Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1080 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 65,61g | Hh: 41,45g.
Aamiainen: Café. Lounas: Banha de Porco
, Aipim (Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Palmito, Frimesa Nata, Cenouras, Alcatra, Café com Leite Integral. Päivällinen: Ovo, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Ducoco Coco Ralado Seco, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Molho de Tomate Caseiro, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Alcatra, Banha de Porco
, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frimesa Nata. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|