Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
928 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 19,03g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Panqueques sin Relleno, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mantequilla, Papas Fritas, Miraflores Arroz, Minuto Verde Choclo Grano. Päivällinen: Santa Isabel Pan Hallulla, Tomates, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull Energy Drink, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lina_lina1986
|