Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1777 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 76,51g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Мёд, Грецкие Орехи, Блины. Lounas: Авокадо Авокадо, Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Тунец. Päivällinen: Vici Лосось Слабосоленый, Блины, Сырок Творожный. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|