Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1009 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 37,75g | Hh: 154,42g.
Aamiainen: Rote Tomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Rote Tomaten, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Banane. Välipalat/Muut: Quarkkuchen, Gut & Günstig Schokocappuccino, Meßmer Brennnessel-Mischung. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Ajaminen - 12 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|