|
Had a busy weekend and lots of alcohol was involved! LOl....which means I wanted/needed FOOD at certain times! OH well - lots of fun was had and I did ok weight wise....didn't make it on the treadmill Friday night or Saturday though. :( Back at it this week! FRIDAY off to Cancun!!!!!
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1217 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 42,44g | Hh: 135,21g.
Aamiainen: Great Value Mixed Berry Fruit & Grain Cereal Bar, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pepsi Diet Pepsi, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Päivällinen: White Rice, Potato French Fries, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Corona Corona Extra, Hershey's Kit Kat Miniatures, Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|