Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1158 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 115,70g | Hh: 33,44g.
Lounas: Quero Molho de Mostarda, Itambé Creme de Leite Leve, Cebolinha Verde, Tomates, Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Liza Maionese tipo Caseira, Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Quinta do Vale Queijo Mussarela, Ovo Frito, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|