|
F:21,0%/W:53,1%/M:38,7%
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1692 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 57,12g | Hh: 175,34g.
Lounas: Milbona Joghurt Erdbeere, Fruchtaufstrich Waldfrucht, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Bresso Légère Feine Kräuter, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, REWE Beste Wahl Mailänder Brötchen. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Freshona Rahmspinat, Grocholl Bratkartoffeln mit Zwiebeln. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|